「ｺﾞｰｺﾞｰご組」課外活動ニュース

関西電力 はぴeライフスクエア神戸 料理教室
『IHで楽膳クッキング』のご案内


今回は「梅雨時の食欲不振に備えてメニュー」をクッキング！

メニュー
●焼き物 ・・・・・ 丸ごと海老のギョーザ焼き
●炒め物 ・・・・・ 揚げじゃこと甘夏のおひたし
●揚げ物 ・・・・・ 新生姜巻き豚の天ぷら
●デザート ・・・・・ タロッコオレンジ(赤色)の水ようかん


講師はクックダム主宰　荒木　慶子先生です！

■開催日時■
2008年６月２８日（土） am１１：００ ～ pm１４：００

■定員■
１２名様


■開催場所■
関西電力 はぴeライフスクエア神戸
●各線「三宮」駅下車、徒歩約5分
●市営地下鉄海岸線「三宮」「花時計駅前」から 徒歩約1分


〒651-0086
神戸市中央区磯上通8-3-5
明治安田生命神戸ビル１・２階

■参加費■
一般の方 １,０００円／１回
ゴーゴーご組会員 無料／１回

＊レッスン料は当日受付でお支払ください。

■お申込方法・お問合せ先■
☆クッキング教室は、すべて予約制です。
☆開催日の７日前までに、お電話下さい。

●応募多数の場合、受付終了後抽選とさせていただきます。
※尚、当選のご案内は参加券の発送をもって発表にかえさせていただきます。
●安全上、お子様連れでの参加はご遠慮願います。
●万一キャンセルされる場合は、早めにご連絡ください。
●催し内容(料理メニュー、講習テーマ等)は、主催者の都合により一部変更
する場合がございます。ご了承ください。
●料理教室へのご参加は、お一人様月１回とさせていただきます。

●開始時間の１０分前には直接２階受付にお越し下さい。
●クッキングでお作り頂いた料理は衛生管理上、キッチンで食べ切りとさせていただいております。

※ゴーゴーご組の会員の方
『ゴーゴーご組』の会員の方はお申込の際に必ず会員番号をお伝え下さい。
また当日受付時に必ず会員証をご提示下さい。

※新規会員登録された方
今回『ゴーゴーご組』に新規で登録された方で、会員証がまだ届いていない方は、
登録完了のお知らせメールをプリントアウトしていただき当日お持ち下さい。
（注意）携帯電話からの会員登録は行っておりません。

はぴｅライフスクエア神戸
078-252-8963
受付時間 10:00～19:00、水曜日・年末年始休み

■持ち物■
参加券、参加費(一般の方)、ご組会員証(ご組会員の方)、エプロン

ゴーゴーご組 新規登録はこちらから ↓↓↓
https://gokumi.com/user/gokumi_new_member.php  

ゴーゴーご組事務局より
神戸製鋼ラグビー部　コベルコスティーラーズの選手、チームをレポート！
第１回目の今回は　キャプテン 後藤選手のインタビューをお届けします


2007-2008シーズン、９勝４敗 ５位という成績で終えた神戸製鋼。
残念ながら、３シーズンぶりのトップリーグ優勝を果たすことはできませんでしたが、
若手を中心とした選手たちがイキイキとしたプレーを見せ、
来季に向け大きな期待が持てるシーズンとなりました。
昨季に引き続きチームを率いる後藤翔太キャプテンに、
2007-2008シーズンの課題と収穫、
さらに次なるシーズンに向けての意気込みなどを語っていただきました！




上位４チームに負けないような圧倒的な力を身につける！


日本選手権大会が行われている最中、
神戸製鋼は他チームに先駆け3月３日から2008-2009シーズンに向け、トレーニングを開始。
その中心で声を出し、選手を鼓舞する後藤翔太キャプテンは2007-2008シーズンを振り返り、
「勝つ為に何が必要なのか良く分かったシーズンですね」とまずひと言。
さらに続けてこう話してくれました。

「上位４チーム（三洋、サントリー、トヨタ自動車、東芝）に勝てず、
僕たちは４強入りを逃すことになってしまったわけですが、今考えると、
その４チームに勝つだけの力が不足していたのだなと思います。
上位４チームというのは、接点（身体をぶつけ合う局面）での強さ、
スクラムやモール、タックル、ボールキャリアの強さなどが際立っており、
それらに対して僕たちが『超攻撃的』に攻めることができませんでした。
走り負けたという試合はないのですが、パワーの前に後塵を拝してしまった…。
2008-2009シーズンはこの４チームに負けないぐらい圧倒的な強さを身につけて、
勝負したいと思います！」


強い身体をつくるため、食に関しての意識がこれまで以上に高くなった


3月から実施されているトレーニングは、体力や持久力をつけるというよりも
パワーを身につけることを重視し、ウエイトトレーニングが中心となっています。
後藤キャプテンは2月3日の最終戦から、なんと10kgも体重が増えたそうです。

「練習が終わった後、これまでのバナナやオレンジジュースに加えて、
3月からクラブハウスでおにぎりが配られるようになったんです。
動いた後にすぐに栄養を取ると、疲労回復になりますし、
引いては基礎体力を高めるためにもなります。
それに夕ご飯に関しても、それまで自宅で食べていたのですが、
練習のある日は、栄養バランスの取れた食事が食べられるという理由から、
寮でチームメイトと一緒に食べるようにしています。
そういう意味では2007-2008シーズンよりも食事に関しての意識がより高まったと
思いますし、ごはんの量も格段に増えましたね。
トレーニングを積んで、しっかりごはんを食べて、
今は身体がどんどん変わっていく感じがして楽しいですよ」

と話してくれた後藤キャプテン。
次のシーズンの抱負を伺うと、

「僕だけでなく、選手一人一人が圧倒的な力を身に付け大変身した姿で、
2008-2009シーズンは戦いたいですね！」

と話してくれました。 神戸製鋼の選手たちが強い身体をどのようにつくっていくのか。
今後のレポートを楽しみにお待ちください



強い身体をつくるため、昨季よりごはんをよく食べるようになったという後藤キャプテン。
春からのウエイトトレーニングとごはんの相乗効果で、なんと10ｋｇ体重が増えたそう