「ｺﾞｰｺﾞｰご組」課外活動ニュース

宝塚スターへの応援メッセージが烏龍茶☆さんより届きました！
メッセージありがとうございます。


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http://gokumi.com/contents/event/category3/03/recruitment.html
  

ゴーゴーご組事務局より
8月2日土曜日に、神戸市西区神出の兵庫楽農生活センターで開催された
親子農業体験教室の様子をレポートいたします。

兵庫楽農生活センターでは
毎年、施設内の水田でお米づくりを体験する
親子農業体験教室が開催されています。
3回目の今回は除草とかかしづくりです。

じりじり、むしむしと、夏らしい暑さの兵庫楽農生活センター。
蝉の声に負けないくらい元気な子どもたちは、夏休みを迎えパワーアップしたのでしょうか、今日も朝からハリキリモードです。
受付の前に、地元の農会長さんからの差し入れでひんやり冷えたすいかがふるまわれました。
神出の台地で育ったすいかはとっても甘く、参加者のみなさんも思わず笑顔です。
受付のとなりに、我らがゴーゴーご組のブースも登場。ちか先生から手渡されたご組うちわも大活躍です。

今回はかかしづくりからスタート。家族ごとにかかしをつくります。あらかじめかかしの衣装や飾りを持参しこの日に備えていますが、中には牛乳パックなどを再利用したり、鳥除け用にCDを用意したりと、いろいろなアイデアがうかがえます。
かかしはまず、骨となる竹を十字に組んでいくのですが、Tシャツなどの衣装はこの時点で着せておくのがポイント。麻の紐やテープでしっかりと止めて、次は胴体、そして顔と少しずつ形が出来上がってきます。新聞紙やわらで肉付けをして、レジ袋に丸めた新聞紙を入れて顔を作って…とみなさん奮闘中、特にお父さんたちが童心に帰っている様子です。
何になるのだろう？と気になるかかしも。ちょっと変わった面長のものを発見したので訊いてみると、「子どもがどうしても恐竜がいいって言うので」という、子どもたちのプロデュースのトリケラトプスでした。こっちの方では紅白縦縞の派手な衣装。これってもしかして…「はい、くいだおれ人形です」と、なるほど、よく考えますね。手の込んだスパンコールをつけているのは、箒に乗った魔女。もうこうなると、かかしではなく人形のレベルですね。


あらら、家族たちにまじって、ご組のスタッフも何かやっておりますが…。おっと、かかしづくりに飛び入り参加、ちか先生を作っています。大の大人が3人がかりで豪快に大胆に組み上げ、大きな顔のちか先生がここに誕生。出来映えは･･･？
「鳥などにおいしいお米をとられないようにと思って作りました」
「今年はオリンピックの年！日本選手たちにがんばってほしいという思いをこめて作りました」
さまざまな思いを込め、楽しみながら作ったかかし。


完成後は田んぼに持っていって、ズラリと並べます。配られた投票用紙に3つまで選ぶ「かかしコンテスト」があり、その結果は後日兵庫楽農生活センターのホームページで発表されるとか。楽しみですね。
そして、こんどは除草作業。ですが、子どもたちは田んぼの生き物に夢中！前回の自然観察が楽しかったからでしょうか。今回はオタマジャクシの姿はなく、カエルがあちこちでぴょんぴょんすいすい。飼育ケース片手にそれを追いかけます。
田んぼでは稲もすくすく育っていますが、それとともに雑草の成長ぶりにも目を見張るものが。稲株と稲株の間に雑草が伸び、その量もかなり多いのです。除草剤の回数を減らすと、こんなにも生えてくるものなのですね。
指導員さんによれば、「今年は少し稲に元気がないねぇ。もっと稲が伸びれば日光を遮断して、雑草がこんなに伸びないからねぇ」とのこと。少し気になるお話ですが、雑草を抜けば稲も元気になるでしょう。そして、「みなさんが田んぼに入って稲株の根元を踏むと、稲は刺激を受けて成長しますよ」とのこと。さあ、みんなで田んぼの中へ！
ところが、水田に入っての除草作業はなかなか大変。足は泥に取られるわ、草の量は多いわで、お父さんお母さんも一生懸命。「しんどいけど、おいしいお米を食べるためにがんばります！」という一方で、「無農薬のお米が高い理由がよくわかります」という声も。それだけ大変な労力がかかるのですが、それを身をもって体験したようです。子どもたちもせっせとお手伝いしますが、親子ともどもすぐ両手が雑草でいっぱいに。みるみるうちに雑草置き場には山ができ、額には汗の玉が流れます。
アゼナ、ヒデリコ、タイヌビエ…雑草もいろいろな種類があって観察しているのも楽しいのですが、特に畦に近い端っこの方は雑草が多く、作業に力が入ります。中には稲と見分けのつきにくいものも。神経を使いながらの重労働に、作業が終わると「しんどい～」とか「疲れた～」という大人の声もちらほら。でも一方の子どもたちは「ほら、コオロギだよ！」「ゲンゴロウがいたよ！」と元気いっぱいなのでありました。


除草作業の感想は…
「草取りがこんなに大変だとは思わなかったですね」
「こんなにいろいろな種類の雑草が生えるなんて知らなかったです」
体験することで、いろいろなことが見えてくるのですね。
最後に、参加者のみなさんと頑張ったちか先生にお話を。
「かかしを作ったのは初めてでしたが、スタッフと協力して意外にかわいいかかしができました。参加者のみなさんの中にはこのために家族の顔写真付きTシャツを用意した人もいて、みんなの思いは熱いですね！草取りは大変で、こんなに汗をかいたのは久しぶり！みんなの努力が実り、きっとおいしいお米が収穫できるでしょう。次回の稲刈りが楽しみです！」
次回はいよいよ収穫、稲刈りです。とってもとっても楽しみですね！10月18日（土）のその日まで雌岡山の麓で稲たちがすくすくと成長し、どうか台風が来ないようにと願いましょう。今日はとても暑い一日でしたが、その頃はきっと涼しくなっているでしょうね。みなさんもどうぞお元気で。
もちろん、ゴーゴーご組も稲刈りに参上します。次回のレポートをお楽しみに！

 






  

圧倒的な強さを身に付けるためウエイトトレーニングを中心に、３月から身体を鍛え上げた神戸製鋼コベルコスティーラーズ。５月25日から行われた春シーズンの練習試合では、ひと回り大きくなった選手たちが、春から積み上げてきた力を如何なく発揮し、４勝１敗という成績を納めました。９月のシーズンインに向け、これからますます飛躍が期待されるコベルコスティーラーズの総監督・平尾誠二氏に、シーズンインに向けての意気込みを語っていただきました。


『練習の質、栄養、休養』
をキーに身体づくり
これからは戦略性を加え、
チームの更なる成長を目指す

春シーズンの練習試合を４勝１敗という成績で終えましたが、手応えは感じられましたか？

「勝敗よりも、春にやってきた練習がゲームに反映されているかという部分に重点を置いて試合を見てきました。そういう意味では、選手ひとりひとりが春からのトレーニングで身体のサイズが大きくなり、プレーに強さや激しさが出て、成長が見られました。これまでの成果を発揮することができた春シーズンだったと思いますね」

3月から2008-2009シーズンに向けて、練習を開始し、どういうテーマで練習メニューを組まれたのでしょうか？



「厳しい練習を積めば積む程、身体というのは絞れてきて体重が落ちてきます。ラグビーは身体のサイズや体重というものも、勝つ上で重要な要素となってくるんですね。そういう点では、昨シーズンは厳しい練習を積むと体重が落ちてしまうという傾向に若干陥ってしまったところがありました。今シーズンは、厳しい練習をしながらも体重を落とさないということが１つのテーマでしたね。そのために『練習の質と栄養、そして休養』をキーワードにして、練習に組み込んでやってきたんですよ」


栄養や休養もトレーニングの一環ということですね。


「そうですね。練習の後に、おにぎりやバナナ、オレンジジュースを摂る。そして食事にしても、この春から栄養士さんがつき、個々にチェックした上で、それぞれに合った栄養バランスやカロリー計算をされたメニューをしっかり摂る。食べるところまでがトレーニングだと、選手に意識づけてきました。それまでは選手主体で、その日の気分でこれを食べたり、あれを食べたりと言う感じだったんですが、『食べるということも練習である』という意識が選手の中で随分浸透してきて、選手の身体も変化してきました。また休養も、身体を大きくする上で重要な要素ですので、昨シーズンよりオフの日を多くとり、そこで栄養を補給するということをスケジュールに組み込んでやってきましたね」


これからの課題はどういう点でしょうか？


「春はほとんどウエイトトレーニングを中心に練習を組み、身体づくりがメインテーマだったんですね。いわば幹の部分を鍛え上げてきました。これからはラグビーというボールゲームをする上での技術的なことや戦略的な部分をやっていきます。また今シーズンはルールが変更されるので（※2011年に開催されるワールドカップに向けたルール改正のため、実験的に運用されるルール。2008年8月から国際的に試用されます）、新ルールへの対応という部分も詰めてやっていかないといけません。春から作り上げてきた身体を維持しながら、球技として戦略性を持たせていくことが、大きな課題ですね」


新ルールという部分で、どういう点がポイントになってくるとお考えでしょうか？


「インプレーの時間がこれまでと比べて長くなると思いますので、『体力』が１つのキーとなってくると思います。また新ルールでは、スクラムを組んだ時のディフェンスラインが５m下がるということで、スクラムの影響力が増してくると思いますので、そこはしっかり鍛えていきたいと思いますね」


これから夏合宿を経て、いよいよシーズン開幕となりますが、今シーズンはどのようなラグビースタイルで戦われるのでしょうか？


「それはまだこれからですね（笑）。6月から外国人スクラムコーチも来ましたし、夏合宿でさらに鍛え上げ、これからますます飛躍的にチームを成長させていきますので、楽しみにしていてください」



ありがとうございました。期待しています。     

宝塚スターへの応援メッセージがライスマンさんより届きました！
メッセージありがとうございます。


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兵庫県　　お弁当・おにぎりコンテスト


兵庫県では、「ごはん」を通じて健康的な食生活のあり方や農業・農村の役割、食料問題を考え、「ごはん」を中心とした食生活を推進するため、「おいしいごはんを食べよう県民運動」を展開しています。
この運動の一環として、ごはん食やごはん料理に親しみ、「ごはん」の大切さを知ってもらう目的で、「あけてニッコリ！！わくわくお弁当コンテスト」「見て楽しい！食べておいしい！おにぎりコンテスト」をおこないます。ごはんが主体の栄養バランスがとれたお弁当と、大切な人への感謝や愛情を伝えるためのおにぎりを募集します。


募集部門

「あけてニッコリ！！ わくわくお弁当コンテスト」
　A　兵庫のうまいもん！ごはんがおいしいお弁当部門（中学・高校生対象）
　B　和食で健康！わくわくお弁当部門（高校・大学・専門学校生・一般対象）


「見て楽しい！食べておいしい！おにぎりコンテスト」
　C　愛情たっぷり！おにぎり部門（小・中学生対象）


応募基準等

〔応募資格〕
　兵庫県内に在住、在勤、在学する方
〔募集期間〕
　平成20年7月20日（日）～9月25日（木）（当日消印有効）
〔賞品〕
　最優秀賞、優秀賞、アイデア賞。
　副賞として賞により、20,000円相当～5,000円相当の賞品。


詳しい応募要項につきましては兵庫県ホームページをご覧ください↓↓↓
http://web.pref.hyogo.lg.jp/af02/af02_000000060.html




応募・お問い合わせ先

〒650-0011　神戸市中央区下山手通5-8-14-309
兵庫県米穀事業協同組合　お弁当・おにぎりコンテスト係
078-361-3318
FAX：078-361-3319
詳細情報→http://web.pref.hyogo.lg.jp/af02/af02_000000060.html

ゴーゴーご組はお弁当・おにぎりコンテストを応援しています





  

宝塚スターへの応援メッセージがごはんの騎士さんより届きました！

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ゴーゴーご組「宝塚歌劇観劇会」
開催に関するお知らせ！！
　ゴーゴーご組では、創設以来人々に夢と希望を与え続けている宝塚歌劇団と協働し、ごはんを通じて日本の文化を次世代へ継承していくためのプロジェクトを本年度も引き続き行っていく予定です。　
　ついては、ともにプロジェクトを支える宝塚歌劇団の観劇会を本年度も開催する予定としております。今回の公演は雪組です。
詳しくは下記概要をご覧のうえ、ゴーゴーご組事務局までお問い合わせください。

昨年の観劇会の模様はこちら↓↓
http://gokumi.com/contents/event/category3/03/007.html



■開催概要
日　　　時 ： ２００８年８月３０日（土） １５時開演
会　　　場 ： 宝塚大劇場
公　　　演 ： 雪組『ソロモンの指輪』『マリポーサの花』
費　　　用 ： Ｓ席　７５００円（自己負担）
参加人数 ： 20名　※応募多数の場合は抽選
応募条件 ： ゴーゴーご組の会員に限る。
※ただし、お一人様2枚まで(２名ともご組会員に限る)。

ゴーゴーご組会員登録はこちらから↓↓
https://gokumi.com/user/gokumi_new_member.php

応募締め切りは 8月10日

▼応募の流れ▼
１．下記応募先へ以下の事項を明記の上、メール・お電話・Faxにて応募下さい。

件名 ： 「ご組宝塚観劇会参加申込」
●希望枚数 ：
●参加者氏名(２名とも) ：
●ご組会員 ニックネーム(２名とも) ：
●会員番号(２名とも) ：
●代表者ご住所 ：〒
●代表者お電話番号 ：
●代表者メールアドレス(携帯可) ：

※メールでご応募いただいた方には応募後確認のメールをお送りいたします。

２．応募締切り(8/10)後、当選者にメールにてご連絡致します。
（８月１１日頃）

３．当選案内にしたがいチケット料金を指定の銀行口座にお振込願います。
（お振込期限：８月１８日 pm１５：００まで）

４．入金確認後、事務局よりメールにてご連絡させて頂きます。

５．観劇会当日会場受付にて１４時よりチケット配布
（ゴーゴーご組会員証を必ずご持参ください）



キャンセルについて：
・ お客様のご都合によるお申し込み後の変更・取り消しはできません。
・ お申し込み後、支払期限までにチケット代金の振込が確認できない場合は、キャンセル扱いとさせていただきます。


公演中止等に伴う払い戻し：
・ 不可抗力による公演中止の場合等は、主催者の決定に基づき所定の期間内に限り、払い戻しを行います。但し、この場合チケットを破損・紛失したり、甚だしく汚損し判別しがたい場合、一切払い戻しはいたしません。また、払い戻しの対象はチケット代金のみとなり、返金までに3～4週間ほどお時間をいただく場合があります。


▼応募先はこちら▼

ゴーゴーご組事務局　 「宝塚歌劇観劇会」　係
〒650-0044 神戸市中央区東川崎町1-5-7
神戸情報文化ビル8F （神戸新聞事業社内）
TEL：078-362-5593／Fax：078-362-7764
メールアドレス：rice-style@kobe-j.co.jp
  

ゴーゴーご組事務局より
7月5日土曜日に、神戸市西区神出の兵庫楽農生活センターで開催された
親子農業体験教室の様子をレポートいたします。

兵庫楽農生活センターでは毎年、センター施設内の水田でお米づくりを体験する親子農業体験教室が開催されています。
第2回の今回は除草と七夕の飾り付けと田んぼの生き物調査です。





















早朝の村雨が駆け抜け、ほどよく大地が潤いおだやかな神出の地。
どんよりとした曇り空ですが、元気な子どもたちの声がこだまします。
受付をすませると、班別に分かれ前回いっしょに汗を流した仲間のもとへ。
本日最初の作業は、七夕の飾り付け。
それぞれが持ち寄った飾りや、願いを込めた短冊を大きな笹に取り付け
そのあと班ごとに記念撮影、はいチーズ！



では、ちょっと失礼、願い事を覗いちゃいましょう。
「スーパーマンになりたい」
「テストで100点とれますように」
子どもたちのいきいきとした願いに思わず笑みが。
「宝くじがどうぞ当たりますように」
夢では大人も負けていない？
そして、大人も子どもも共通の願いがありました。それは…
「おいしいお米がたくさん実りますように」
「豊作になりますように」
はい、そのためにも今日もみんなで頑張りましょう！



作業の前に、お米についてのレクチャーをインストラクターさんから受けます。田植えから3週間、稲は成長し、「分けつ」といって株が分かれるそうです。なるほど、実際に田んぼに行ってみると、背丈も1.5倍くらいになっているだけでなく田植えの時に3～5本植えたはずの苗が、増えています。このあと「分けつ」が終了したら一度田んぼの水を抜いて土の中のガスを抜き酸素を取り込む「中干し」がおこなわれるそうです。そして稲の健やかな成長に欠かせないのが、雑草を抜くという作業なのです。


雑草を抜くのは意外と重労働です。
畦から眺めていると、たいして雑草がないように見えますが
実際に田んぼに入ってみると、水面に隠れて細かな雑草がありました。
田んぼの底は足場が悪く、歩くだけでも疲れますが、
その上、腰をかがめ、一つひとつ抜いていくのはとてもつらい…。
そこで登場と相成ったのが「田押し車」。
除草剤が普及する50年くらい前までは、当たり前に使っていたとか。
金属製の歯車のような車輪が、稲と稲の間の部分を引っ掻きながら進みます。
みるみるうちに雑草がかき出されます。これはすごい！
大人はすいすいと軽く進みますが
子どもたちは「うーん、重いのでなかなか進まないよ」と若干苦戦気味でした。


そんな子どもたちが元気になったのは、田んぼの生き物調査です。生き物を追いかけ、田んぼの中を縦横無尽！「カエルがいるよ！」との大人の声に鋭く反応しカエルと追いかけっこの真剣勝負！顔までどろんこになって、一生懸命生き物をつかまえます。
では、どんな生き物がいるのでしょう。
目立ったのがオタマジャクシとカブトエビ。カブトエビは丸いカブトをかぶったようなユニークな形で、大きいものは3センチくらい。ほかに薄い貝殻をかぶったようなカイエビやお目めがキュートなホウネンエビ、日本固有種のヌマエビなどいっぱいみつけることができました。昆虫では卵を背負うというコオイムシ、ガムシは幼虫の方が大きいという発見も。貝類ではタニシのほか蛍の幼虫のえさとなるカワニナ、米粒より小さいヒラマキガイなど。


水中にはミジンコやヒルから、ハゼの仲間のヨシノボリといった魚類まで田んぼの上はトンボやアメンボとじつに多種多彩な生き物が田んぼを住まいにしているのですね。
親子で力を合わせ集計してみると、その様子が一目瞭然です。
田んぼはまさに生物の宝庫ということを、大人も子どもも実感したようです。

「田んぼの生き物相談コーナー」では、子どもたちが捕まえた生き物の質問が元気に飛び交い、キラキラとした瞳でその答えをじっくりと聞く姿が印象的でした。
また、観察ノートを描いて「田んぼの生き物相談コーナー」へ持っていくとお気に入りのスタンプを押してくれました。


では、今日の感想を。
「田植えの時はまだ水が冷たかったけれど、今回は気持ちよかったですね」
「田押し車ですが、先人の知恵はすごいと思いました」
農作業を通じて、大人たちはいろいろな発見があったようです。
一方の子どもたちは
「草取りはしんど～い。お米を作るのって大変！」
「いろいろな生き物がいて、楽しかった」
「なかなかつかまらなかった…」と
生き物たちとふれあい、貴重な体験をしたようです。



ふと気がつくと、いつしか雲の間からジリジリと日差しが。
これからが夏本番。太陽を浴びて稲は成長していくことでしょう。
さて、次回は8月2日の除草とかかしづくり。
このお米作り体験の様子をゴーゴーご組事務局は毎回レポートします。

みなさんも家族の奮闘を、稲の成長をお楽しみに！

  

平成２０年度
保田先生の「ごはん塾」
募集に関するお知らせ！！

平成１９年度実施いたしました「保田先生のごはん塾」を、
大好評につき平成２０年度も実施いたします。
「保田先生の講義」や「かまど炊飯体験」など下記実施日にて開催！！
残り日程はあと僅か！
興味のある方（幼稚園・学校企業・その他団体など）は
お早めにゴーゴーご組事務局までお問い合わせ下さい。

昨年度「ごはん塾」の模様はこちらをご覧ください↓↓
http://gokumi.com/contents/event/category1/01/index.html

■実施内容

保田先生の講義（保護者対象）
ごはん紙芝居＆食育ドリルを使ったごはんの授業（園児・児童対象）
かまど炊飯体験

※実施時間は約2時間３０分を予定しております。
※詳細は「ゴーゴーご組事務局」までお問い合わせ下さい。

■募集日程

平成２０年
■１０月３日（金）
■１０月２１日（火）
■１２月１８日（木）

平成２１年
■１月１５日（木）
■１月２２日（木）

※土・日曜日ご希望の方は事務局までお問合せ下さい。



■お問い合わせ先

ゴーゴーご組事務局　 「保田先生の「ごはん塾」　係

〒650-0044 神戸市中央区東川崎町1-5-7
神戸情報文化ビル8F （神戸新聞事業社内）
078-362-7762／Fax：078-362-7764メールアドレス
rice-style@kobe-j.co.jp
（件名 ： 「保田先生のごはん塾」申込・問い合わせ）


皆様のご連絡お待ちしております

   

関西電力 はぴeライフスクエア神戸 料理教室
『IHで楽膳クッキング』のご案内


７月メニュー
●焼き物 ・・・・・ 焼鶏とそばのごま風味サラダ
●煮物 ・・・・・ 長芋のカレー煮
●揚げ物 ・・・・・ 穴子の香煎揚げ
●デザート ・・・・・ 黒糖寒天のカスタードかけ


８・９月メニュー
●煮物 ・・・・・ レモンと卵の冷製スープ
●焼き物 ・・・・・ アスパラガスのソテーピーナツ散らし
●炒め物/揚げ物 ・・・・・ カレーバイキング
●デザート ・・・・・ 梅酒ゼリーキウィソース



講師はクックダム主宰　荒木　慶子先生です！

■開催日時■
2008年７月１９日（土） am１１：００ ～ pm１４：００
2008年８月１６日（土） am１１：００ ～ pm１４：００
2008年９月２７日（土） am１１：００ ～ pm１４：００

■定員■
各回　　１２名様


■開催場所■
関西電力 はぴeライフスクエア神戸
●各線「三宮」駅下車、徒歩約5分
●市営地下鉄海岸線「三宮」「花時計駅前」から 徒歩約1分


〒651-0086
神戸市中央区磯上通8-3-5
明治安田生命神戸ビル１・２階

■参加費■
一般の方 １,０００円／１回
ゴーゴーご組会員 無料／１回

＊レッスン料は当日受付でお支払ください。

■お申込方法・お問合せ先■
☆クッキング教室は、すべて予約制です。
☆開催日の７日前までに、お電話下さい。

●応募多数の場合、受付終了後抽選とさせていただきます。
※尚、当選のご案内は参加券の発送をもって発表にかえさせていただきます。
●安全上、お子様連れでの参加はご遠慮願います。
●万一キャンセルされる場合は、早めにご連絡ください。
●催し内容(料理メニュー、講習テーマ等)は、主催者の都合により一部変更
する場合がございます。ご了承ください。
●料理教室へのご参加は、お一人様月１回とさせていただきます。

●開始時間の１０分前には直接２階受付にお越し下さい。
●クッキングでお作り頂いた料理は衛生管理上、キッチンで食べ切りとさせていただいております。

※ゴーゴーご組の会員の方
『ゴーゴーご組』の会員の方はお申込の際に必ず会員番号をお伝え下さい。
また当日受付時に必ず会員証をご提示下さい。

※新規会員登録された方
今回『ゴーゴーご組』に新規で登録された方で、会員証がまだ届いていない方は、
登録完了のお知らせメールをプリントアウトしていただき当日お持ち下さい。
（注意）携帯電話からの会員登録は行っておりません。

はぴｅライフスクエア神戸
078-252-8963
受付時間 10:00～19:00、水曜日・年末年始休み

■持ち物■
参加券、参加費(一般の方)、ご組会員証(ご組会員の方)、エプロン

ゴーゴーご組 新規登録はこちらから ↓↓↓
https://gokumi.com/user/gokumi_new_member.php  

ゴーゴーご組事務局より
神戸製鋼ラグビー部　コベルコスティーラーズの選手、チームをレポート！
第２回目の今回は　練習後の選手たちの様子をお届けします


日本一に向け、日々厳しいトレーニングを積むコベルコスティーラーズの選手たち。
グラウンドでの強化とともに、選手たちはより強い体をつくるため、
保健体育担当　鈴木正成先生の「アスリートのための実践的スポーツ栄養学」
を毎日行っています。
今回は練習直後に炭水化物とたんぱく質を摂る選手たちの様子をレポートします。


トレーニングでダメージを与えられた筋肉をすみやかに回復させることは、
アスリートにとって大変重要なこと。
練習直後は筋肉を回復させるための「たんぱく質」と
エネルギーを補充する「炭水化物」が、
もっとも効率よく吸収できる状態にあるそうです。
これらを摂取することで万全な筋肉に戻り、
翌日の練習でさらに基礎体力をアップすることができるのです。
そんな保健体育担当　鈴木正成先生の「アスリートのための実践的スポーツ栄養学」を
コベルコスティーラーズの選手たちは春から行ってきています。
具体的には、
練習直後に（１、２時間経ってからでは効果は半減するそう）、
たんぱく質を含むオレンジジュースと炭水化物を含むおむすびやバナナを摂取。
このバナナ、おむすびとオレンジジュースという組み合わせが
筋肉を回復させるのに効果的だそうです。
その甲斐あってか、後藤翔太キャプテンをはじめ、
多くの選手たちが前のシーズンに比べて、一回りも二回りも体が大きくなり、
パワーアップ！
中には「春から約10kg体重が増えたんです。体がすごく変わったかんじがしますね」
と話す選手も。
力強く変身するコベルコスティーラーズの選手たちの今後がますます楽しみです。

※鈴木先生のご紹介　→　http://gokumi.com/contents/teacher/suzuki.html



約11ｋｇ体重が増え、プレーに力強さが増した後藤翔太キャプテン


おむすびを頬張る入部2年目の大橋由和選手


約10ｋｇ体重増という末藤雅宣選手。「おかげでジーンズが入らなくなりました（笑）」


  

ゴーゴーご組事務局より
6月14日土曜日に、神戸市西区神出の兵庫楽農生活センターで開催された
親子農業体験教室の様子をレポートいたします。

兵庫楽農生活センターでは毎年、施設内の水田で稲作を体験する親子農業体験教室を田植えから試食まで全5回実施予定で開催されています。今年で6度目となるこの体験教室。今年は115家族・430名が元気よく参加！
第1回目の今回は田植えがおこなわれました。

 


朝8時30分の受付開始から、たくさんの親子連れが来訪。
オリエンテーション終了後、いざ出陣！
帽子をかぶり、ズボンの裾をまくり上げ、まだ少し水が冷たい田んぼの中へ。
「冷たかったけれど、慣れてきたら気持ちいいよ」と子どもたちは泥の感触を楽しんでいるようでした。


 
なだらかな緑の丘の雌岡山。
その麓に広がる水田は、サッカーコートより一回り大きい約80アールの広さ。
そこに、ヒノヒカリの苗を約8万株植えていきます。
参加者は約10家族・40人ずつ、10の班に分かれて作業にかかります。
この班は、11月の収穫祭までいっしょに稲を育てる仲間。
お互いにコミュニケーションをとりながら、せっせと苗を植えていきます。
ひも係が定規ひもを両端で持ち、30㎝間隔につけられた印を目安に苗を植えます。
苗は3～5本を手にとって、親指・人差し指・中指の3本で鉛筆を短く持つように根本をしっかりと持って、土の中に差し込んでいきます。

 

「一本ずつ植えるんじゃないんだね」と子どもたちははじめての体験に発見があるようです。
一列が植え終わると、「半歩さがって」っと声がかかり、ひも係が30㎝ほど定規ひもを動かし、また一列。
それを繰り返して少しずつ後ろ向きに進んでいきます。
最初は悪戦奮闘していた参加者の方も、回を重ねるごとにスムーズに。

田んぼには自然がいっぱい！

「あ！蛙だ」という子どもたちの歓声を向こうに、
アメンボたちがすいすいと水面を滑ります。
薄雲が天然の日よけとなって、快適な田植え日和。
生き物たちも気持ちよさそうです。


ゴールまではあとわずか。

いつしか田植えも終盤へ。慣れた手つきにピッチも上がっていきます。
そして終了！どこからともなく拍手が。
顔を上げると、いつの間にか自分の前方に緑のレールが敷かれていました。
少し曲がっているけど…そこはご愛敬（笑）。




ここで、参加者の感想を聞いてみましょう。

まず子どもたちから。
「いっぱいやったから、ちょっと疲れた。でも楽しかったです」
「お米を育てるのって、とっても大変だと思いました」
「この稲が大きくなっていくのが楽しみ。
　おいしいごはんになるといいなぁ」
はい、よくがんばりました。

参加者したお父さん、お母さんは、食やお米に対する意識の高い方が多かったようです。
「普段から玄米を食べています。どんな風にお米ができるのか、子どもたちに身体で知ってもらいたくて参加しました」
「苦労を体験することで、お米のありがたさを知ってもらえれば」
なるほど、田んぼは生きた教材なのかもしれませんね。
でも中には「自分も体験してみたかった」という正直な方も。
そう、まずは大人が楽しまないと！
参加者の中にはリピーターの方も。
「自分たちで作ったお米はすごくおいしかったので、今年も参加しました」
そのコメントに、心から収穫が楽しみになってきました！！

 


「全く農に関わっていない人たちに、現場で汗しながら農に親しみ、理解を深めていただこうと企画しています。子どもの頃の体験は貴重です。この農作業体験も彼らの将来に生きてくることでしょう。また、一緒に同じ作業をおこなうことで、親子のコミュニケーションが深まればいいですね。大変好評で、参加者は年々増加しています。都市部の方が多いようです」と、兵庫楽農生活センターの金川喜八郎センター長。

参加者はこれから1～2ヶ月に1度のペースであと4回ここに集い除草、かかしづくり、稲刈りと作業を続け、収穫祭で飯ごう炊さんで自分たちが炊いたごはんを味わうまで力を合わせて稲を育てていきます。
その様子をゴーゴーご組事務局は毎回レポートします。次回は7月5日、除草と田んぼの生き物観察です。
みなさんも家族の奮闘と、稲の成長をお楽しみに  

関西電力 はぴeライフスクエア神戸 料理教室
『IHで楽膳クッキング』のご案内


今回は「梅雨時の食欲不振に備えてメニュー」をクッキング！

メニュー
●焼き物 ・・・・・ 丸ごと海老のギョーザ焼き
●炒め物 ・・・・・ 揚げじゃこと甘夏のおひたし
●揚げ物 ・・・・・ 新生姜巻き豚の天ぷら
●デザート ・・・・・ タロッコオレンジ(赤色)の水ようかん


講師はクックダム主宰　荒木　慶子先生です！

■開催日時■
2008年６月２８日（土） am１１：００ ～ pm１４：００

■定員■
１２名様


■開催場所■
関西電力 はぴeライフスクエア神戸
●各線「三宮」駅下車、徒歩約5分
●市営地下鉄海岸線「三宮」「花時計駅前」から 徒歩約1分


〒651-0086
神戸市中央区磯上通8-3-5
明治安田生命神戸ビル１・２階

■参加費■
一般の方 １,０００円／１回
ゴーゴーご組会員 無料／１回

＊レッスン料は当日受付でお支払ください。

■お申込方法・お問合せ先■
☆クッキング教室は、すべて予約制です。
☆開催日の７日前までに、お電話下さい。

●応募多数の場合、受付終了後抽選とさせていただきます。
※尚、当選のご案内は参加券の発送をもって発表にかえさせていただきます。
●安全上、お子様連れでの参加はご遠慮願います。
●万一キャンセルされる場合は、早めにご連絡ください。
●催し内容(料理メニュー、講習テーマ等)は、主催者の都合により一部変更
する場合がございます。ご了承ください。
●料理教室へのご参加は、お一人様月１回とさせていただきます。

●開始時間の１０分前には直接２階受付にお越し下さい。
●クッキングでお作り頂いた料理は衛生管理上、キッチンで食べ切りとさせていただいております。

※ゴーゴーご組の会員の方
『ゴーゴーご組』の会員の方はお申込の際に必ず会員番号をお伝え下さい。
また当日受付時に必ず会員証をご提示下さい。

※新規会員登録された方
今回『ゴーゴーご組』に新規で登録された方で、会員証がまだ届いていない方は、
登録完了のお知らせメールをプリントアウトしていただき当日お持ち下さい。
（注意）携帯電話からの会員登録は行っておりません。

はぴｅライフスクエア神戸
078-252-8963
受付時間 10:00～19:00、水曜日・年末年始休み

■持ち物■
参加券、参加費(一般の方)、ご組会員証(ご組会員の方)、エプロン

ゴーゴーご組 新規登録はこちらから ↓↓↓
https://gokumi.com/user/gokumi_new_member.php  

ゴーゴーご組事務局より
神戸製鋼ラグビー部　コベルコスティーラーズの選手、チームをレポート！
第１回目の今回は　キャプテン 後藤選手のインタビューをお届けします


2007-2008シーズン、９勝４敗 ５位という成績で終えた神戸製鋼。
残念ながら、３シーズンぶりのトップリーグ優勝を果たすことはできませんでしたが、
若手を中心とした選手たちがイキイキとしたプレーを見せ、
来季に向け大きな期待が持てるシーズンとなりました。
昨季に引き続きチームを率いる後藤翔太キャプテンに、
2007-2008シーズンの課題と収穫、
さらに次なるシーズンに向けての意気込みなどを語っていただきました！




上位４チームに負けないような圧倒的な力を身につける！


日本選手権大会が行われている最中、
神戸製鋼は他チームに先駆け3月３日から2008-2009シーズンに向け、トレーニングを開始。
その中心で声を出し、選手を鼓舞する後藤翔太キャプテンは2007-2008シーズンを振り返り、
「勝つ為に何が必要なのか良く分かったシーズンですね」とまずひと言。
さらに続けてこう話してくれました。

「上位４チーム（三洋、サントリー、トヨタ自動車、東芝）に勝てず、
僕たちは４強入りを逃すことになってしまったわけですが、今考えると、
その４チームに勝つだけの力が不足していたのだなと思います。
上位４チームというのは、接点（身体をぶつけ合う局面）での強さ、
スクラムやモール、タックル、ボールキャリアの強さなどが際立っており、
それらに対して僕たちが『超攻撃的』に攻めることができませんでした。
走り負けたという試合はないのですが、パワーの前に後塵を拝してしまった…。
2008-2009シーズンはこの４チームに負けないぐらい圧倒的な強さを身につけて、
勝負したいと思います！」


強い身体をつくるため、食に関しての意識がこれまで以上に高くなった


3月から実施されているトレーニングは、体力や持久力をつけるというよりも
パワーを身につけることを重視し、ウエイトトレーニングが中心となっています。
後藤キャプテンは2月3日の最終戦から、なんと10kgも体重が増えたそうです。

「練習が終わった後、これまでのバナナやオレンジジュースに加えて、
3月からクラブハウスでおにぎりが配られるようになったんです。
動いた後にすぐに栄養を取ると、疲労回復になりますし、
引いては基礎体力を高めるためにもなります。
それに夕ご飯に関しても、それまで自宅で食べていたのですが、
練習のある日は、栄養バランスの取れた食事が食べられるという理由から、
寮でチームメイトと一緒に食べるようにしています。
そういう意味では2007-2008シーズンよりも食事に関しての意識がより高まったと
思いますし、ごはんの量も格段に増えましたね。
トレーニングを積んで、しっかりごはんを食べて、
今は身体がどんどん変わっていく感じがして楽しいですよ」

と話してくれた後藤キャプテン。
次のシーズンの抱負を伺うと、

「僕だけでなく、選手一人一人が圧倒的な力を身に付け大変身した姿で、
2008-2009シーズンは戦いたいですね！」

と話してくれました。 神戸製鋼の選手たちが強い身体をどのようにつくっていくのか。
今後のレポートを楽しみにお待ちください



強い身体をつくるため、昨季よりごはんをよく食べるようになったという後藤キャプテン。
春からのウエイトトレーニングとごはんの相乗効果で、なんと10ｋｇ体重が増えたそう  

関西電力 はぴeライフスクエア神戸 料理教室
『IHで楽膳クッキング』のご案内


今回は「五月病対策・ビタミンCたっぷりメニュー」をクッキング！

メニュー
●焼き物 ・・・・・ アスパラガスのスペインオムレツ
●煮物 ・・・・・ グリーンスープ
●揚げ物 ・・・・・ 鶏肉とレモンのフリット
●デザート ・・・・・ 苺のオムレツ


講師はクックダム主宰　荒木　慶子先生です！

■開催日時■
2008年５月３１日（土） am１１：００ ～ pm１４：００

■開催場所■
関西電力 はぴeライフスクエア神戸
●各線「三宮」駅下車、徒歩約5分
●市営地下鉄海岸線「三宮」「花時計駅前」から 徒歩約1分


〒651-0086
神戸市中央区磯上通8-3-5
明治安田生命神戸ビル１・２階

■参加費■
一般の方 １,０００円／１回
ゴーゴーご組会員 無料／１回

＊レッスン料は当日受付でお支払ください。

■お申込方法・お問合せ先■
☆クッキング教室は、すべて予約制です。
☆開催日の７日前までに、お電話下さい。

●応募多数の場合、受付終了後抽選とさせていただきます。
※尚、当選のご案内は参加券の発送をもって発表にかえさせていただきます。
●安全上、お子様連れでの参加はご遠慮願います。
●万一キャンセルされる場合は、早めにご連絡ください。
●催し内容(料理メニュー、講習テーマ等)は、主催者の都合により一部変更
する場合がございます。ご了承ください。
●料理教室へのご参加は、お一人様月１回とさせていただきます。

●開始時間の１０分前には直接２階受付にお越し下さい。
●クッキングでお作り頂いた料理は衛生管理上、キッチンで食べ切りとさせていただいております。

※ゴーゴーご組の会員の方
『ゴーゴーご組』の会員の方はお申込の際に必ず会員番号をお伝え下さい。
また当日受付時に必ず会員証をご提示下さい。

※新規会員登録された方
今回『ゴーゴーご組』に新規で登録された方で、会員証がまだ届いていない方は、
登録完了のお知らせメールをプリントアウトしていただき当日お持ち下さい。
（注意）携帯電話からの会員登録は行っておりません。

はぴｅライフスクエア神戸
078-252-8963
受付時間 10:00～19:00、水曜日・年末年始休み

■持ち物■
参加券、参加費(一般の方)、ご組会員証(ご組会員の方)、エプロン

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大阪ガス 料理教室
『デザートレッスン』のご案内


今回は「米粉」を使ったシフォンケーキに挑戦です！

メニュー
１． 米粉と和三盆のシフォンケーキ（お持ち帰り）
２． 抹茶のクレープ ゆであずき　バニラ添え（ご試食）
※メニューは変更する場合がございます。

■開催日時■
① 2008年６月５日（木） pm１８：４５ ～ ２０：４５
② 2008年６月６日（金） pm１８：４５ ～ ２０：４５

■開催場所■
大阪ガスクッキングスクール神戸
JR神戸線「神戸」駅下車、南口すぐ

〒650-0044
神戸市中央区東川崎町1-2-2
ハウジングデザインセンター２F

■参加費■
一般の方 １,０００円/１回
ゴーゴーご組会員 ５００円/１回

＊レッスン料は当日受付でお支払ください。
＊欠席された場合はキャンセル代がかかります
のでご了承下さい。
＊『ゴーゴーご組』の会員様及び新規会員登録して
いただきますと、当日のレッスン料が５００円となります。

■お申込方法・お問合せ先■
お申込は先着順で受付させていただきます。
定員になりしだい受付を終了させていただきます。
大阪ガスクッキングスクール神戸までご来店頂くか、
または下記連絡先までお電話にてお申込ください。

※ゴーゴーご組の会員の方
『ゴーゴーご組』の会員の方はお申込の際に必ず会員番号をお伝え下さい。
また当日受付時に必ず会員証をご提示下さい。

※新規会員登録された方
今回『ゴーゴーご組』に新規で登録された方で、会員証がまだ届いていない方は、
登録完了のお知らせメールをプリントアウトしていただき当日お持ち下さい。
（注意）携帯電話からの会員登録は行っておりません。

大阪ガスクッキングスクール神戸
078-360-6137
受付時間 9:30～17:40、日・祝休み

■持ち物■
エプロン、筆記用具、お手拭タオル


こちらもご覧下さい↓↓↓クリック

  

宝塚スターへの応援メッセージがライスマンさんより届きました！

check it up ↓
http://gokumi.com/contents/event/category3/03/recruitment.html


  

関西スーパー・キリンビール共同企画
稲作まるごと体験 バスツアー
～田植えから収穫まで～



抽選で合計２０組４０名様ご招待！！

「お米はどんな場所で、どんなふうに作られているんだろう」
兵庫県の農村で田植えや収穫を体験して、
水田のまわりの豊かな自然や、丹精こめてお米を作る農家の
人たちの思いを肌で感じて見ませんか？
田植え体験、水田観察、収穫体験の全３回
兵庫県三田市にある水田を訪ねます。
体験のあとは、キリンビール神戸工場でゴーゴーご組の先生や
特別ゲストによるお話と交流会を開きます

＜ご招待日＞
第１回 ： 田植え体験 ⇒ 平成２０年５月２５日（日）
                                              ※予備日：平成20年6月1日（日）
第２回 ： 水田観察 　 ⇒ 平成２０年７月６日（日）
                                              ※予備日：平成20年7月13日（日）
第３回 ： 収穫体験 　 ⇒ 平成２０年９月２０日（土）
                                              ※予備日：平成20年9月21日（日）

※ご参加は、応募者(保護者)１名とお子様１名のペアとなります。
※予備日を含め、全日程にペアでご参加いただける方に限ります。

関西スーパーマーケットとキリンビールは
食育・地産地消の取組みを推進しています。


■ 応 募 要 項 ■
＜応募方法＞
関西スーパー 店頭においている専用応募ハガキまたは市販のハガキに、
①郵便番号
②ご住所
③応募される方（保護者）とお子様のお名前（フリガナ）
④応募される方（保護者）とお子様の年齢
⑤お電話番号
⑥ご利用店舗名
を明記の上、下記宛先までご応募下さい。

＜応募宛先＞
〒530-6691
中之島センタービル内郵便局私書箱１０号
関西スーパー・キリンビール共同企画
「関西スーパー・稲作バスツアー」係

＜応募資格＞
●２０歳以上で国内在住の方に限らせていただきます。
●ご参加は、応募者（保護者）１名とお子様１名のペアとなります。
●ツアーの様子は写真撮影及びビデオ撮影を行い、会社案内、環境報告等の
PR・広報活動に使用させていただく場合がございますので、使用をご了承いただける方。
●予備日を含め、全日程にペアでご参加いただける方。

＜応募締切＞
平成２０年４月２５日（金）※当日消印有効

＜当選発表＞
厳正なる抽選の上、当選者を決定します。なお当選者の発表は当選通知の
発送をもってかえさせていただきます。
※当選通知の発送は５月上旬を予定しております。

■詳しいお問合せは下記キャンペーン事務局まで■
「関西スーパー・稲作バスツアー」キャンペーン事務局
06-6449-5613
（応募期間中の祝日を除く月～金曜日AM10:00～PM5:00）  

3月8日、9日の2日間、六甲アイランド神戸ファッションマートで
開催されたごはんのまつりでは、ごはんカンパニーのメンバーが出展し、
こころにおいしいごはんの輪を広げました。

来場者の方に楽しんで帰ってもらおうと、生き生きとした表情で
活躍する出展者の皆さんの姿がとても印象的でした。

第3回目のレポートをお届けします！
http://gokumi.com/contents/event/category4/02/005.html

  

3月28日（金）～30日（日）の3日間、ごはんカンパニーのメンバーが
イオンモール伊丹テラス、ジャスコ伊丹店で、
ごはんのまつり in 伊丹を開催します。
お米と炊飯器、ごはんに合う食品を集めて展示販売したり、
ゴーゴーご組の課外活動を紹介。
炊きたてごはんの試食もあるので、ぜひご来場ください。

詳しくは、こちらをどうぞ！
http://gokumi.com/contents/event/category2/01/001.html